الفوائد الصحية لماء جوز الهند

الفوائد الصحية لماء جوز الهند

يعتبر ماء جوز الهند من الامور الهامة لجسم الانسان، فهو خالى من الدهون والكوليسترول، كما انه منخفض
السعرات الحرارية، ويحتوى على كمية رائعة من البوتاسيوم، تمثل هذه الكمية فى الموجودة بأربع موزات تقريبا
كما ان نسبة الصوديوم فى ماء جوز الهند منخفضة، ويمنح الجسم الماء الذى يحتاجه.
يستخدم ماء جوز الهند بكفاءة كبديل للمشروبات الرياضية التى يتم تناولها قبل القيام بعملية الرياضة، لمنح الجسم
الطاقة والنشاط والحيوية، حيث أنه يتميز بانه منخفض السعرات الحرارية وذلك عكس المشروبات الرياضية
التى ترتفع فيها السعرات الحرارية، والتى تتسبب فى زيادة الوزن، كما أن ماء جوز الهند يحتوى على نسبة قليلة
من السكر والصوديوم، ويحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
ويعتبر ماء جوز الهند بديلا عن الكثير من المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية
مثل المشروبات الغازية وعصائر الفواكه، كما انه ايضا بديل جيد للماء، ولكن يجب عدم الافراط فى تناوله حيث انه ليس خالى
من السعرات الحرارية وانما قليل من السعرات الحرارية، وبالتالى فهو يمكن ان يضيف الكثير من السعرات
الحرارية عند الافراط فى تناوله، مما يؤدى الى زيادة الوزن.
كما أن لماء جوز الهند تأثيرات واقية للكلى، حيث يعمل ماء جوز الهند على تخفيض نسبة أملاح أوكسالات الكالسيوم
فى البول، ويخفض نسبة الكرياتينين واليوريا فى الدم، لهذا فهو واقى جيد لأمراض الكلى. كما اثبتت الكثير من الدراسات
العلمية الحديثة على كفاءة ماء جوز الهند فى الحفاظ على خلايا الكبد، ومنع حدوث التلف بها، حيث يعمل على تخفيض
مستويات انزيمات الكبد التى ترتفع عند تعرض خلايا الكبد للتلف.
كما يعمل ماء جود الهند على تخفيض مستوى جلوكوز الدم المرتفع، ومستوى الأسولين فى الدم، والجلايكوجين فى الكبد
وأيضا من مستوى سكر الدم التراكمى، كما يعمل على تخفيض مستوى انزيمات الكبد العالية بكفاءة.

الموضوع الأصلي: الفوائد الصحية لماء جوز الهند || الكاتب: سهام || المصدر: منتديات درة الشرق

درة الشرق

درة الشرق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه, , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة ,قواعد,شيرنج, iptv , سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات ,

نجوى الروح معجب بهذا

المصدر: منتديات درة الشرق

---

hgt,hz] hgwpdm glhx [,. hgik]

معلومات هامة شكرًا لتزويدنا بها

مودتي

نجوي الروح
شكراً لتواجدك.. الَراقي

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك

حنين الروح
شكراً لتواجدك.. الَراقي

تألقك وَ تَميزَك طالَ عنَانَ السماءِ وَأكثرْ
شكرًاً جَزيلاً لِ سخائك الملحوظْ هُنَآآ
وَ هطولك الْفياضِ بِ الكرمْ تحية عَذبَةَ
تٌقدِيري ~

عذب الصفات معجب بهذا

شروق
شكراً لتواجدك.. الَراقي

طرح اكثر من رائع
يعطيك العافيه

عذب الصفات
شكراً لتواجدك.. الَراقي