كلمة الإدارة |
❀ درة القسم الطبي ❀ ♣ مواضيع تخص صحتك ♣ |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
كيفية النوم الصحيح ؟
ما هو النوم الصحيح ؟ وما هي الأضرار التي تنجم عن النوم غير الصحيح ؟ أيها الإخوة المؤمنون ، الإنسان حينما يأوي إلى فراشه ليراقب نفسه كيف ينام ؟ 1- بعض الناس ينامون على بطونهم . 2- وبعض الناس ينامون على ظهورهم . 3- وبعض الناس ينامون على شِقّهم الأيسر . 4- وبعض الناس ينامون على شِقّهم الأيمن . 1- النوم على البطن : هؤلاء يشعرون بضيقٍ في التنفس، لأن ثقل كتلة الظهر، والهيكل العظمي تقع على رئتيه . فالنوم على البطن غير صحي أبداً . 2- النوم على الظهر : قد يتنفس الإنسان من فمه إذا نام على ظهره، فماذا يحدث إذا تنفس الإنسان من فمه؟ هؤلاء أكثر تعرضاً للزكام من غيرهم، وهؤلاء تجف لثَّتهم، وإذا جفت تراجعت، وتراجع اللثة عن الأسنان مرض العصر، وفضلاً عن هذا وذاك، فإن الشخير الذي لا يحتمل، سببه هو التنفس من الفم . إذاً فالنوم على الظهر ليس صحياً أيضاً . 3- النوم على الشِقِّ الأيسر : إن الطعام يستغرق في الحالة الطبيعية من 2 إلى 4 ساعات في المعدة، فإذا كان الإنسان نائم على الشِقِّ الأيسر، فسيستغرق هضم الطعام من 5 إلى 8 ساعات، لأن الرئة اليمنى وهي الكبيرة، تضغط على القلب والكبد وهو أكبر الأعضاء، فيبقى معلقاً قلقاً . إذاً فالنوم على الشِقِّ الأيسر ليس صحياً أيضاً . 4- النوم على الشِقّ الأيمن : الرئة اليسرى أصغر، وأخف، والكبد الذي هو أكبر أعضاء الجسم مستقرٌ في الجسد على جهة الأرض، فالهضم يتم بسرعة . إذاً هذه أفضل طريقة للنوم ، وأنت مرتاح تماماً . إليكم هذا الحديث الشريف الذي يؤكد حقيقة النوم الصحيح : قال النبي عليه الصلاة والسلام : " إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقِّك الأيمن، ثم قل : اللهمّ أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك " [ متفق عليه ] وقد قالوا قديماً : النوم على الظهر هي : نومة الملوك والنوم على البطن هي : نومة الشياطين والنوم على الشِقِّ الأيسر هي : نومة الأغنياء، لكثرة أكلهم . والنوم على الشِقِّ الأيمن هي : نومة الأتقياء والعلماء . وهي نومة سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم كان النبي صلى الله عليه وسلم ينام على شِقِّه الأيمن، ويضع يده تحت خده الشريف ويقرأ هذا الدعاء قبل أن ينام : " باسمك ربي وضعت جنبي ، وبك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين " [ رواه البخاري ] د. محمد راتب النابلسي. المصدر: منتديات درة الشرق ;dtdm hgk,l hgwpdp ? |
10-20-2020, 02:12 AM | #2 |
|
رد: كيفية النوم الصحيح ؟
موضوع جميل
سَلمتَي علىَ هذاَ الآنتقَآءَ دمتَي بسعآدة..، |
|
11-21-2020, 03:15 AM | #4 |
|
رد: كيفية النوم الصحيح ؟
طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز الله يعطيــك الصحة والعافية أجمــل التحايــا |
|
Lower Navigation | ||||||
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شيلة داهية شمر | كلمات نايف الشيحي | اداء ماجد الرسلاني | إيلاف الشمري | ❀ درة القصـائد و الشيـلات الصوتية❀ | 6 | 09-01-2020 10:27 PM |
الذهبي الملكي وأجمل غرف النوم | ❞ فتَنةً تَرفَْ♪ | ❀ درة الديكور والاثاث ❀ | 6 | 07-22-2020 03:09 PM |
أسباب كثرة النوم | ريما | ❀ درة القسم الطبي ❀ | 10 | 06-17-2020 09:20 PM |
الألوان العصرية تزين غرف النوم الحديثة | سهام | ❀ درة الديكور والاثاث ❀ | 7 | 06-17-2020 12:00 AM |
وجه أفكارك في الطريق الصحيح.. | ريما | ❀ درة تطوير الذآت ❀ | 3 | 06-15-2020 12:57 PM |