ننتظر تسجيلك هـنـا

 

عدسة الاعضاء
عدد مرات النقر : 709
عدد  مرات الظهور : 42,352,465
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,462
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,453
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,446
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,456
وسام المواضيع الحصريه
عدد مرات النقر : 642
عدد  مرات الظهور : 42,316,757
المركز
عدد مرات النقر : 1,454
عدد  مرات الظهور : 42,354,599
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,490

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,482
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,479

عدد مرات النقر : 560
عدد  مرات الظهور : 42,352,477
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,471

عدد مرات النقر : 334
عدد  مرات الظهور : 42,352,468
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,352,468
سبحان الله و الحمد لله ولا اله الاّ الله والله أكبر كلمة الإدارة




❀ درة القسم الطبي ❀ ♣ مواضيع تخص صحتك ♣

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-07-2021, 08:55 AM
سهام متواجد حالياً
الاوسمة
ابداع مستمر وسام نجم الاسبوع النشاط المركز االثاث لمسابقة رمضان 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل : May 2020
 فترة الأقامة : 1403 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:52 PM)
 المشاركات : 35,947 [ + ]
 التقييم : 8172
 معدل التقييم : سهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond reputeسهام has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الاوسمة

افتراضي لماذا تشعر بالنعاس الشديد في النهار؟



لماذا تشعر بالنعاس الشديد النهار؟


يشعر البعض بالنعاس والرغبة في النوم خلال فترة النهار، مما يؤثر على قدرات تركيزك
خلال العمل أو الدراسة، وقد يرجع هذا الشعور إلى العديد من العوامل، فالبعض
قد يعاني من اضطرابات النوم، أو يكون نتيجة الإجهاد والقلق الزائد، لكنه في النهاية
قد يؤثر على يومك ويؤثر على حالتك المزاجية.
هناك خمسة أسباب للشعور بالنعاس خلال فترة النهار، وهي:
* فرط النوم
فرط النوم هو عرض يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس الشديد والنعاس في الصباح وطوال اليوم
نتيجة وجود بعض المشاكل في الدماغ، وهو أكثر الأعضاء الأساسية التي ستتحكم في وظيفة نومك.
* متلازمة تململ الساق
متلازمة تململ الساق عبارة عن اضطراب يحدث عندما تشعر بألم بالساق يجعلك تحرك ساقك
بشكل متكرر، وتحدث هذه المتلازمة بسبب انخفاض مستويات الناقل العصبي المسمى الدوبامين
في جسمك؛ لذا لا بد من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد
وفيتامين ب 12 في روتين يومك.
* انقطاع التنفس أثناء النوم
هو أحد اضطرابات النوم التي تحدث عندما تتوقف عن التنفس أثناء النوم في الليل، ويحدث ذلك
لأن دماغك يفشل في إرسال إشارات إلى العضلات التي تتحكم في التنفس، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور
بالنعاس الشديد في الصباح، والصداع، وصعوبة التركيز طوال اليوم، ونقص
الأكسجين الذي سيجعلك تستيقظ عدة مرات في اليوم؛ لذا لابد من استشارة طبيبك.
* تنفس الفم والشخير
قد يكون أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلك تشعر بالنعاس الشديد في الصباح، أن الشخير
والتنفس من الفم سيجعلك غير قادر على الحصول على الأكسجين المناسب لتشعر
بالاسترخاء، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم.
* الأرق
هو السبب الأكثر شيوعًا لشعورك بالنعاس الشديد في الصباح وأيضًا الشعور بالإرهاق
طوال اليوم، وهناك عدة طرق يجب عليك القيام بها في حياتك اليومية لعلاج الأرق مثل ممارسة
الرياضة، والإقلاع عن التدخين، والنظام الغذائي الصحي، وتقليل استهلاك الكافيين.




درة الشرق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه, , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة ,قواعد,شيرنج, iptv , سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات ,





glh`h jauv fhgkuhs hga]d] td hgkihv?




 توقيع : سهام





شكرا لك شمووخ ربي يسعد قلبك ي غاليه

رد مع اقتباس
قديم 08-07-2021, 04:21 PM   #2


الصورة الرمزية نجوى الروح
نجوى الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 187
 تاريخ التسجيل :  Nov 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (09:20 PM)
 المشاركات : 7,966 [ + ]
 التقييم :  4280
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood

الاوسمة

افتراضي رد: لماذا تشعر بالنعاس الشديد في النهار؟



دائما تنقلين لنا المفيد و الممتع

شكرًا جزيلًا


 
 توقيع : نجوى الروح














رد مع اقتباس
قديم 08-08-2021, 07:27 AM   #3


الصورة الرمزية خفايا قلب
خفايا قلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 07-27-2023 (09:18 PM)
 المشاركات : 36,996 [ + ]
 التقييم :  13015
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan

الاوسمة

افتراضي رد: لماذا تشعر بالنعاس الشديد في النهار؟



معلومات قيمة
تحياتي


 
 توقيع : خفايا قلب






رد مع اقتباس
قديم 08-08-2021, 11:50 AM   #4


الصورة الرمزية سهام
سهام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:52 PM)
 المشاركات : 35,947 [ + ]
 التقييم :  8172
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي رد: لماذا تشعر بالنعاس الشديد في النهار؟



نجوي الروح
شكراً لتواجدك.. الَراقي


 
 توقيع : سهام





شكرا لك شمووخ ربي يسعد قلبك ي غاليه


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2021, 11:51 AM   #5


الصورة الرمزية سهام
سهام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:52 PM)
 المشاركات : 35,947 [ + ]
 التقييم :  8172
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي رد: لماذا تشعر بالنعاس الشديد في النهار؟



خفايا قلب
شكراً لتواجدك.. الَراقي


 
 توقيع : سهام





شكرا لك شمووخ ربي يسعد قلبك ي غاليه


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتديات درة الشرق > .ღ درة القسم التعليمي ღ > ❀ درة القسم الطبي ❀

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مساء الليل .ايها النهار نجوى الروح ❀ درة منقول الخواطر و القصيد من غياب الخاطر ❀ 6 07-13-2021 04:55 AM
ماسكات الألوفيرا للعناية بشعر < سهام ❀ درة العنايه ب البشره والشعر ❀ 5 05-25-2021 08:25 PM
كيفية النوم الصحيح ؟ سهام ❀ درة القسم الطبي ❀ 4 11-21-2020 02:55 PM
وجه أفكارك في الطريق الصحيح.. ريما ❀ درة تطوير الذآت ❀ 3 06-15-2020 12:57 PM
عشقت الليل لاطبق على عين النهار اهـداب". تآج الأنوثۃً ❀ درة منقول الخواطر و القصيد من غياب الخاطر ❀ 6 06-10-2020 06:43 PM


الساعة الآن 01:49 AM

أقسام المنتدى

ღ درة العـــــامه ღ @ ❀ درة الحوار والنقاش ❀ @ ❀ درة زاويــــة حـره ❀ @ ۩۞۩ درة الركن الإسلامي ۩۞۩ @ ❀ الاخبار الدولية والعالمية ❀ @ ❀ درة حللتم أهلا ووطئتم سهلا ❀ @ ❀ درة منقول الخواطر و القصيد من غياب الخاطر ❀ @ ❀ درة عالم القصه والرواية ❀ @ ❀ درة استراحة اعضاء ❀ @ ❀ يوتيـ YouTube ـوب ❀ @ ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ @ ❀ درة الاسره والطفل ❀ @ ❀ درة انامل طاهية ❀ @ ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ @ ❀ ألعاب الكمبيوتر ❀ @ .ღ أنفاس حياتنا ღ @ الأقسـام الإداريــة @ ♔ الإقتراحات والشكاوي ♔ @ ❀ درة منابع البوح ❀ @ ღ أحسآس يتنفسْ ღ @ ❀ درة اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ @ ღ درة المنتديات الفنية ღ @ ❀ درة الديكور والاثاث ❀ @ ❀ درة القسم التعليمي ❀ @ ❀ شروحآت وملحقات فوتوشوب المنقوله ❀ @ ミ☆ミ ◊اجتماعات الإدارة ◊ミ☆ミ @ ❀ درة تطوير الذآت ❀ @ .ღ درة انبثـاق الحرف ღ @ ❀ ماسنجريات وموبايلك ❀ @ ❀ درة القصـائد و الشيـلات الصوتية❀ @ ❀ درة حـــــــواء ❀ @ ❀ درة قسم السياحة ❀ @ ❀ درة الحياة الزوجية ❀ @ ♔ القرارات الإدارية ♔ @ ♔ طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات ♔ @ ❀ كـرسـي آلآعـتـرآف ❀ @ ♔ طآقم الإشراف والرقآبة ♔ @ ۩۞۩ درة الرسول والصحابة الكرام ۩۞۩ @ ۩۞۩ درة الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ @ .ღ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ @ ❀ درة صدى الملآعب ❀ @ ❀ درة عآلم السيآرآت ❀ @ ❀ درة عالم القصة والرواية الحصرية ❀ @ قسم الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ منتديات التجارة الإلكترونية @ ❀درة قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ @ .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ @ .ღ اسلاميات ღ @ ❀ Ask Me ❀ @ ❀ درة مرافئ ساكنه خاصة ❀ @ ❀ عالم الحيوانات والنباتات والبحار ❀ @ ❀ تَصآميـم وإبدَآع ـآت الأعّضآء ❀ @ ۩۞۩{ درة القرآن الكريم وعلومه }۩۞۩ @ ミ☆ミملتقى الخيمة الرمضانيةミ☆ミ @ .ღ درة االترات والحضارةღ @ ❀ الشخصيات التاريخية ❀ @ ❀ التراث والحنين إلى الماضي ❀ @ ❀ الصيد والمقناص والرحلات البرية ❀ @ ミ☆ミاطايب رمضانミ☆ミ @ ❀ درة نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ @ ♔ شروحات المنتدى♔ @ مواعظ إسلاميه @ خاص باجتماع المشرفين والرقابة @ الحج والعمرة @ ❀ المقالات الادبيه الحصريه لـ درة الشرق ❀ @ ❀ درة كوفي شوب ❀ @ استراحة الإدارة @ ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال درة الشرق ❀ @ ❀ درة العنايه ب البشره والشعر ❀ @ يوتيـ YouTube ـوب الحصريات @ اليوم الوطني @ .ღ درة القسم التعليمي ღ @ ❀ درة القسم الطبي ❀ @ ミ☆ミالمكتب ミ☆ミ @ ❀ درة مهارات الاشغال اليدويه ❀ @ ❀ درة الضحك والفرفشه ❀ @ شرح الاحاديث القدسية و النبوية الشريفة والآيات القرآنية ✿ @ فــــــتـــــــآوى @ ❀ مقالات أدبية ❀ @ ❀ الأشخاص ذوي الإعاقة ❀ @ ❀الفعآليات و المسآبقات ❀ @ ❀ Foreign Language Forum ❀ @ ❀ درة الكتب الثقافية ❀ @ ❀ درة الصور المنوعة ❀ @ ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ @ ❀ درة تزيين المواضيع ❀ @ ❀ درة الدروس الحصرية والملحقات ❀ @ ❀ الأنمي والرسوم المتحركه ❀ @ ۩۞۩{اهداءات التصاميم وطلبات الاعضاء من تصاميم منوعة وحصرية}۩۞۩ @ ❀ لطلبات التواقيع والصور الرمزيه ❀ @ خلف الكواليس تنسيق المواضيع بكل خصوصية @ ❀ ]درة المدونات المميزة ❀ @ ۩۞۩ الارشيف للمواضيع المكررة والمخالفة ۩& @ مواضيع مخفية @ ❀ درة الصور بعدسة الاعضاء ❀ @ ❀ درة نبض الخفوق وعذب الكلام سبق نشره❀ @ ❀ فعالية الخيمة مسابقات متنوعة ❀ @ ❀تكريم الاعضاء ❀ @ ( مجلة درة الشرق قطاف شهري (2021) ) @ ❀ الطبـــ youtube ــــخ ❀ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
❀ تنويه ..المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظرصاحبها ولا تمثل رأي إدارة درة الشرق ❀

mamnoa 3.0 by DAHOM