ننتظر تسجيلك هـنـا

 

عدسة الاعضاء
عدد مرات النقر : 709
عدد  مرات الظهور : 42,359,168
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,165
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,156
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,149
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,159
وسام المواضيع الحصريه
عدد مرات النقر : 642
عدد  مرات الظهور : 42,323,460
المركز
عدد مرات النقر : 1,454
عدد  مرات الظهور : 42,361,302
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,193

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,185
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,182

عدد مرات النقر : 560
عدد  مرات الظهور : 42,359,180
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,174

عدد مرات النقر : 334
عدد  مرات الظهور : 42,359,171
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 42,359,171
سبحان الله و الحمد لله ولا اله الاّ الله والله أكبر كلمة الإدارة




❀ درة القسم الطبي ❀ ♣ مواضيع تخص صحتك ♣

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-15-2021, 01:32 AM
نجوى الروح متواجد حالياً
Libya     Female
الاوسمة
فخامة حضور وسام قلم مميز وسام الالفية 1 المركز الثاني لمسابقة رمضان 
لوني المفضل Burlywood
 رقم العضوية : 187
 تاريخ التسجيل : Nov 2020
 فترة الأقامة : 1235 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (09:20 PM)
 الإقامة : طرابلس
 المشاركات : 7,966 [ + ]
 التقييم : 4280
 معدل التقييم : نجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الاوسمة

Thumbs up التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية






التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية

" منتجات الألبان ضرورية للتمتع بعظام قوية وصحية."

يرغب المرء في التمتع بعظام
قوية حتى في فترة الشيخوخة
للوقاية من الهشاشة وغيرها من
الأمراض المرتبطة بضعف العظام.
ويمكن تحقيق هذه الرغبة من خلال
التغذية الصحية، خاصة منتجات الألبان
الغنية بالكالسيوم المهم لصحة العظام.
التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية
وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية
البروفيسور ديانا روبين أن منتجات
الألبان ضرورية للتمتع بعظام قوية
وصحية، حيث يمثل الكالسيوم الجزء
الأساسي من كتلة الهيكل العظمي،
كما أن حوالي 98 في المئة من الكالسيوم
في الجسم مرتبط بالعظام، وبالتالي
يساهم بشكل كبير في قوتها.
التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية
لكن محتوى الكالسيوم في العظام
يتغير أحيانا، لأن المعدن يشارك أيضا
في عمليات التمثيل الغذائي الأخرى،
مثل نقل المنبهات في العضلات والأعصاب.
وأوضحت روبين أن الجسم يسعى إلى
الحفاظ على مستوى الكالسيوم في
الدم ثابتا، وإذا كان المستوى منخفضًا جدًا،
أحيانًا يأخذ بعض الكالسيوم من العظام،
ونتيجة لذلك تقل كثافة العظام.
التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية
فيتامين “د”: وأشار خبير التغذية الألماني
البروفيسور أخيم بوب إلى أن الكالسيوم
يلعب دورا مهما في استقرار العظام،
لكنه يحتاج إلى دعم، فدون فيتامين “د”
لا يمكن أن يتكون الكالسيوم في العظام.
وفي البداية يحصل الجسم على جزء
كبير من فيتامين “د” عن طريق أشعة
الشمس، كما أن الأسماك، خاصة أسماك
البحر الدهنية مثل الرنجة والسلمون،
تزود الجسم بفيتامين “د”.
التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية
منتجات الألبان: تستحوذ منتجات الألبان
على نصيب كبير من الكالسيوم، حيث
تحتوي الأجبان الصلبة مثل البارميزان
على نسبة عالية من الكالسيوم تبلغ
حوالي 350 ملغم في كل شريحة، بينما
يحتوي كوب الحليب على حوالي 240 ملغم
من الكالسيوم.
كما تعد المياه المعدنية غنية بالكالسيوم،
حيث إنها تحتوي على أكثر من 300 ملغم
من الكالسيوم لكل لتر. وهناك أيضًا
أنواع عديدة من الخضروات الغنية
بالكالسيوم مثل اللفت والسبانخ والجرجير
والبروكلي.






درة الشرق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه, , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة ,قواعد,شيرنج, iptv , سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات ,





hgjy`dm hgwpdm sghp; gu/hl r,dm




 توقيع : نجوى الروح













رد مع اقتباس
قديم 08-15-2021, 03:18 AM   #2


الصورة الرمزية عذب الصفات
عذب الصفات متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : اليوم (04:47 AM)
 المشاركات : 16,075 [ + ]
 التقييم :  5836
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي رد: التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية



موضوع قيم
يستحق القراءه
يعطيك العافيه
ع جمال مواضيعك


 
 توقيع : عذب الصفات




بعيد الهقاوي اشكرك على الابيات الاكثر من رائعه


رد مع اقتباس
قديم 08-31-2021, 08:49 AM   #3


الصورة الرمزية سهام
سهام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:52 PM)
 المشاركات : 35,947 [ + ]
 التقييم :  8172
لوني المفضل : Cadetblue

الاوسمة

افتراضي رد: التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية



موضووع قيم
كل الشكر لك ي غالية
لاعدمنا هذا الحضور وهذا التألق


 
 توقيع : سهام





شكرا لك شمووخ ربي يسعد قلبك ي غاليه


رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتديات درة الشرق > .ღ درة القسم التعليمي ღ > ❀ درة القسم الطبي ❀

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد فاكهة التنين الصحية والعلاجية 2021 جيفارا ❀ درة القسم الطبي ❀ 12 05-20-2021 01:50 AM
رونالدو يستعرض جاهزيته للعودة للملاعب بتسديدة قوية جينار ❀ درة صدى الملآعب ❀ 8 11-24-2020 05:06 PM
الخيــار وفوائده الصحية سهام ❀ درة القسم الطبي ❀ 8 10-20-2020 08:04 AM
الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية نور الشرق ❀ درة الاسره والطفل ❀ 5 09-03-2020 07:46 AM
الفوائد الصحية للفراولة ريما ❀ درة القسم الطبي ❀ 4 07-20-2020 12:12 AM


الساعة الآن 05:01 AM

أقسام المنتدى

ღ درة العـــــامه ღ @ ❀ درة الحوار والنقاش ❀ @ ❀ درة زاويــــة حـره ❀ @ ۩۞۩ درة الركن الإسلامي ۩۞۩ @ ❀ الاخبار الدولية والعالمية ❀ @ ❀ درة حللتم أهلا ووطئتم سهلا ❀ @ ❀ درة منقول الخواطر و القصيد من غياب الخاطر ❀ @ ❀ درة عالم القصه والرواية ❀ @ ❀ درة استراحة اعضاء ❀ @ ❀ يوتيـ YouTube ـوب ❀ @ ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ @ ❀ درة الاسره والطفل ❀ @ ❀ درة انامل طاهية ❀ @ ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ @ ❀ ألعاب الكمبيوتر ❀ @ .ღ أنفاس حياتنا ღ @ الأقسـام الإداريــة @ ♔ الإقتراحات والشكاوي ♔ @ ❀ درة منابع البوح ❀ @ ღ أحسآس يتنفسْ ღ @ ❀ درة اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ @ ღ درة المنتديات الفنية ღ @ ❀ درة الديكور والاثاث ❀ @ ❀ درة القسم التعليمي ❀ @ ❀ شروحآت وملحقات فوتوشوب المنقوله ❀ @ ミ☆ミ ◊اجتماعات الإدارة ◊ミ☆ミ @ ❀ درة تطوير الذآت ❀ @ .ღ درة انبثـاق الحرف ღ @ ❀ ماسنجريات وموبايلك ❀ @ ❀ درة القصـائد و الشيـلات الصوتية❀ @ ❀ درة حـــــــواء ❀ @ ❀ درة قسم السياحة ❀ @ ❀ درة الحياة الزوجية ❀ @ ♔ القرارات الإدارية ♔ @ ♔ طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات ♔ @ ❀ كـرسـي آلآعـتـرآف ❀ @ ♔ طآقم الإشراف والرقآبة ♔ @ ۩۞۩ درة الرسول والصحابة الكرام ۩۞۩ @ ۩۞۩ درة الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ @ .ღ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ @ ❀ درة صدى الملآعب ❀ @ ❀ درة عآلم السيآرآت ❀ @ ❀ درة عالم القصة والرواية الحصرية ❀ @ قسم الســـوق الإلكتروني Online Shopping @ منتديات التجارة الإلكترونية @ ❀درة قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ @ .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ @ .ღ اسلاميات ღ @ ❀ Ask Me ❀ @ ❀ درة مرافئ ساكنه خاصة ❀ @ ❀ عالم الحيوانات والنباتات والبحار ❀ @ ❀ تَصآميـم وإبدَآع ـآت الأعّضآء ❀ @ ۩۞۩{ درة القرآن الكريم وعلومه }۩۞۩ @ ミ☆ミملتقى الخيمة الرمضانيةミ☆ミ @ .ღ درة االترات والحضارةღ @ ❀ الشخصيات التاريخية ❀ @ ❀ التراث والحنين إلى الماضي ❀ @ ❀ الصيد والمقناص والرحلات البرية ❀ @ ミ☆ミاطايب رمضانミ☆ミ @ ❀ درة نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ @ ♔ شروحات المنتدى♔ @ مواعظ إسلاميه @ خاص باجتماع المشرفين والرقابة @ الحج والعمرة @ ❀ المقالات الادبيه الحصريه لـ درة الشرق ❀ @ ❀ درة كوفي شوب ❀ @ استراحة الإدارة @ ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال درة الشرق ❀ @ ❀ درة العنايه ب البشره والشعر ❀ @ يوتيـ YouTube ـوب الحصريات @ اليوم الوطني @ .ღ درة القسم التعليمي ღ @ ❀ درة القسم الطبي ❀ @ ミ☆ミالمكتب ミ☆ミ @ ❀ درة مهارات الاشغال اليدويه ❀ @ ❀ درة الضحك والفرفشه ❀ @ شرح الاحاديث القدسية و النبوية الشريفة والآيات القرآنية ✿ @ فــــــتـــــــآوى @ ❀ مقالات أدبية ❀ @ ❀ الأشخاص ذوي الإعاقة ❀ @ ❀الفعآليات و المسآبقات ❀ @ ❀ Foreign Language Forum ❀ @ ❀ درة الكتب الثقافية ❀ @ ❀ درة الصور المنوعة ❀ @ ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ @ ❀ درة تزيين المواضيع ❀ @ ❀ درة الدروس الحصرية والملحقات ❀ @ ❀ الأنمي والرسوم المتحركه ❀ @ ۩۞۩{اهداءات التصاميم وطلبات الاعضاء من تصاميم منوعة وحصرية}۩۞۩ @ ❀ لطلبات التواقيع والصور الرمزيه ❀ @ خلف الكواليس تنسيق المواضيع بكل خصوصية @ ❀ ]درة المدونات المميزة ❀ @ ۩۞۩ الارشيف للمواضيع المكررة والمخالفة ۩& @ مواضيع مخفية @ ❀ درة الصور بعدسة الاعضاء ❀ @ ❀ درة نبض الخفوق وعذب الكلام سبق نشره❀ @ ❀ فعالية الخيمة مسابقات متنوعة ❀ @ ❀تكريم الاعضاء ❀ @ ( مجلة درة الشرق قطاف شهري (2021) ) @ ❀ الطبـــ youtube ــــخ ❀ @




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
❀ تنويه ..المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظرصاحبها ولا تمثل رأي إدارة درة الشرق ❀

mamnoa 3.0 by DAHOM