مشروبات لتسهيل الهضم وترطيب الجسم في الصيف

مشروبات لتسهيل الهضم وترطيب الجسم في الصيف

يميل جسمك إلى فقدان الماء بوتيرة أسرع بسبب التعرق المفرط، ويمكن أن يكون شرب الماء العادي مملاً إلى حد ما، لذا إليك قائمة بمشروبات الصيف الصحية والمنعشة التي يمكنك تجربتها لتسهيل الهضم وترطيب للجسم.
من الأفضل استخدام الماء المبرد لجميع هذه المشروبات الصيفية.



1. مزيج البطيخ والشمام وعصير الليمون







مزيج البطيخ والشمام وعصير الليمون هذه المكونات غنية بالعناصر الغذائية، ويمكن أن تُعيد الطاقة المفقودة إلى جسمك. والبطيخ المسك غني بالبوتاسيوم والفيتامينات، لذلك فهو يساعد في توفير الطاقة. ويحتوي عصير الليمون على فيتامين ج وحمض الفوليك، والذي يعمل أيضاً على تحسين مستويات الطاقة لديك في لمح البصر.
المقادير لعصير الشمام والليمون
1 كوب عصير ليمون
3 ملاعق صغيرة عسل
مكعبات شمام
مكعبات بطيخ
الخطوات لعصير الشمام والليمون:






في الخلاط أضيفي عصير الليمون إلى مكعبات البطيخ والشمام، قلبي جيداً وتناولي هذا المزيج مرة أو مرتين في اليوم.

2. عصير الليمون والزنجبيل







مزيج الليمون والزنجبيل مفيد للغاية لصحتك، ويساعد هذا العصير أيضاً على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز التعافي السريع وهو مفيد لجهاز المناعة.
يعد عصير الليمون والزنجبيل أيضاً مشروباً فعالاً للتخلص من السموم.
المقادير لعصير الزنجبيل والليمون
2 ليمون
زنجبيل طازج مبشور
2 ملعقة صغيرة عسل
1/4 كوب أوراق نعناع طازجة





الخطوات لعصير الزنجبيل والليمون:
قطعي كل ليمونة إلى نصفين وأعصريها باستخدام عصارة الليمون.
في كوب أضيفي الزنجبيل والسكر والملح وعصير الليمون.
أضيفي كوباً من الماء وحركيه جيداً.
ويضاف الماء وأوراق النعناع ويُخلط جيداً.

الموضوع الأصلي: مشروبات لتسهيل الهضم وترطيب الجسم في الصيف || الكاتب: جينار || المصدر: منتديات درة الشرق

درة الشرق

درة الشرق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه, , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة ,قواعد,شيرنج, iptv , سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات ,

المصدر: منتديات درة الشرق

---

lav,fhj gjsidg hgiql ,jv'df hg[sl td hgwdt

يعطيك العافية
على اختيارك واناقة ذوقك
طرح قيم
بارك في جمال عطائك
ارق تحية

طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الصحة والعافية

لك مني اجمل تحية
موضوع في قمة الروعـة
نترقب المزيد من جديدك الرائع

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير

على المواضيع الرائعه والجميلة

يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,

‎لقلبك السعآده والفـرح ..

خفايا الروح
اهلابك و بجمال الحضور

بطلتك ازدان المكان وتألق الحرف
لروعة اشراقتك بين حروفي
باقات ورد وتقدير

ولروحك سعادة لاتزول

حكاية
اهلابك و بجمال الحضور

بطلتك ازدان المكان وتألق الحرف
لروعة اشراقتك بين حروفي
باقات ورد وتقدير

ولروحك سعادة لاتزول

احساس
اهلابك و بجمال الحضور

بطلتك ازدان المكان وتألق الحرف
لروعة اشراقتك بين حروفي
باقات ورد وتقدير

ولروحك سعادة لاتزول

ريما
اهلابك و بجمال الحضور

بطلتك ازدان المكان وتألق الحرف
لروعة اشراقتك بين حروفي
باقات ورد وتقدير

ولروحك سعادة لاتزول