تأثير الخوف عليك و على تفكيرك

تأثير الخوف عليك و على تفكيرك

تأثير الخوف عليك و على تفكيرك:


تأتى إلينا مشاعر من حين إلى آخر و قد تظل معنا فترة طويلة، و الحقيقة أن*الخوف*إذا سيطر عليك سيسرى فى أعصابك و يأمر الغدد بأن تتأهب للمواجهة، فتعمل تلك الغدد على إفراز " الهرمونات" أعدها الله عز وجل للمواقف التى بها خطر داهم.


تلك الهرمونات تعمل على تهييج العضلات و تدفعها إلى بذل مجهود خارق.
بعد انتهاء الموقف تجد الجسم فى تعب و إجهاد كبير ، لذلك نرى أن من يسيطر الخوف على تفكيرهم بإستمرار يشتكون كثيرامن التعب بدون سبب ظاهر، ما سبب هذا التعب ؟


سبب هذا التعب:
لأنهم يبذلون فى سنة واحدة مجهودا عصيا و جسديا ما كانو ليبذلوه فى أقل من خمس سنوات و بالتالى تطرق الشيخوخة ابوابهم قبل آوانها المعهود.


ليست المخاوف العارضة هى التى تهدد كياننا حقيقة، و لكن هناك نوع أخر خفى مثل:
¤ الخوف على المستقبل
¤ الخوف من فقدان المظهر اللامع
¤ الخوف من فقدان الإعجاب
¤ الخوف من فقدان العمل
¤ الخوف من المرض
¤ الخوف من الموت


هنااك ناس أقدمون قالو :
"أن الناس من خوف الذل فى ذل و من خوف الفقر فى فقر"



كيف تتخلص من التفكير فى المخاوف؟ وكيف تنجو من دروبها المظلمة ؟


إتبع الخطوات التالية التى وضعها علماء النفس :


1- إذا تسرب إلى داخلك احساس بالخوف على المستقبل فلا تحاول أن تتجاهلة و التهرب من محاولة التفكير فيه، لأن فى هذة الحالة سوف يتسرب إلى داخل أعماق اللاشعور و يسبب لك المتاعب أضعاف مضاعفة.
2- ضع تلك المخاوف أمام عينيك و بكل هدوء عقلى إبدأ فى مناقشتها دفعة واحدة.
3- لا تحاول فى هذة المواجهه أن تهون من مخاوفك .
4- إفترض أن المخاوف لديك قد تحففت فى أسوأ صورها .
5- هذا الافتراض سيجعلك تكون على دراية بأنك فى تلك الحالة إما أن تموت نتيجة لحدوث الكارثة المفترضة أو لا تموت بسببها.
6- و ستدرك انك لم تمت ، فلديك استطاعة بفضل الله عز و جل و بفضل إيمانك بنفسك أن تقيم حياتك على أساس جديد.
7- إذا تسببت الكارثة فى موتك حتما ، فلا يوجد فائدة فى التفكير مقدماً فى شئ لا جدوى منه. فمن ذا الذى لن يدركه الموت ابداً؟


هذا التمرين النفسى سوف يجعلك بمشيئة الله أقدر على مقاومة مخاوفك

الموضوع الأصلي: تأثير الخوف عليك و على تفكيرك || الكاتب: حنين الروح || المصدر: منتديات درة الشرق

درة الشرق

درة الشرق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه, , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة ,قواعد,شيرنج, iptv , سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات ,

المصدر: منتديات درة الشرق

---

jHedv hgo,t ugd; , ugn jt;dv;

اشكرك على الطرح القيم
يعطيك العافيه في انتظارجديدك
""
ودي وأكثر
""
"

سلمت الأيَادي ودَام عطائكـَ
بإنتظار جديدك المَمَيز

انتقاء رائع
يعطيك العآفيه وسلمت الأيآدي
تحيتي وتقديري

طرح قيم
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
لقلبك الفرح

يعطيك العافية
على طرحك القيم والمفيد
تقديري

أكثر مايعيقنا عن النجاح في الحياة
‏هو الخوف من الفشل
‏فهو يبقينا في مناطق الراحة الخاصة بنا
والتي هي في الحقيقة
أقل الأماكن التي نحيا بها بأمان .
‏إن أعظم مخاطر الحياة
هي ألا نقدم على خطوات تغيير كبيرة
‏وفي كل مرة نتشجع فيها ونغامر
بطريقة مدروسة
‏فإننا نستعيد القوة التي سلبها منا الخوف .

عطاء رائع
يعطيك العافية
على اختيارك وطرحك الراقي
تحياتي