كلمة الإدارة |
❀ درة القسم الطبي ❀ ♣ مواضيع تخص صحتك ♣ |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم
خلال ساعات الإفطار وحتى السحور يحتاج الجسم إلى السوائل اللازمة لمواصلة الوظائف الحيوية. ويساعد اختيار الخضروات والفواكه الغنية بالماء على توفير حصة جيدة من هذه السوائل وترطيب الجسم. إليك أغنى 10 خضروات وفواكه بالماء: الخيار. يعتبر الخيار أغنى الأطعمة الصلبة بالماء، لأنه يشكل 96 بالمائة منه. وتعتبر سلطة الخيار واللبن (الزبادي) من الأطباق سهلة التحضير، والغنية بالفوائد الصحية. الطماطم. 95 بالمائة من محتوى الطماطم (البندورة) ماء، وهي عنصر رئيسي في طبق السلطة، وفي طبخ الكثير من الأطباق. الخس. تبلغ نسبة الماء في الخس 96 بالمائة، وهو من الخضروات الورقية الغنية بالكالسيوم. الكوسا. تصل نسبة الماء في الكوسا 95 بالمائة تقريباً، وهي من الأطعمة سهلة الهضم. البرتقال. تبلغ نسبة الماء في البرتقال 85 بالمائة، وتصل إلى 90 بالمائة في الجريب فروت. ويوفر البرتقال حصة كبيرة من فيتامين "سي" والمعادن والألياف. البطيخ. نسبة الماء في البطيخ 92 بالمائة، وعلى الرغم من ذلك يوفر جرعات جيدة من المعادن والفيتامينات. العنب. هذه الفاكهة من الخيارات الرائعة لترطيب الجسم، لأن 94 بالمائة من العنب ماء، والباقي معادن وألياف. التوت والفراولة. يشكل الماء نسبة 92 بالمائة من التوت والفراولة (الفريز)، والتي تعتبر مصدراً رائعاً لمضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد، إلى جانب فيتامين "سي". الأناناس. من أكثر الفواكه التي تدعم جهاز المناعة وتحسن الخصوبة، ويشكل الماء 85 بالمائة من مكونات الأناناس. التفاح. يشكّل الماء 84 بالمائة من التفاح، والذي يعتبر من الفواكه الصديقة للجهاز الهضمي والقلب والمناعة. المصدر: منتديات درة الشرق oqv,hj ,t,h;i ykdm fhglhx gjv'df hg[sl |
06-24-2020, 02:21 AM | #6 |
|
رد: خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم
طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز الله يعطيــك الصحة والعافية أجمــل التحايــا |
|
07-20-2020, 12:13 AM | #7 |
|
رد: خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم
يعطيك العافية
على طرحك القيم للموضوع والمعلومات المفيدة تقديري |
|
07-20-2020, 12:13 AM | #8 |
|
رد: خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم
سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز يعطيك العآفيه بـ إنتظارجديدك بكل شوق ودي ووردي |
|
Lower Navigation | ||||||
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سياسة طبع النقود.. لماذا لا تلجأ الدول لإصدار العملات وتجعل شعوبها غنية؟ | جينار | ❀ درة زاويــــة حـره ❀ | 6 | 06-26-2021 10:47 AM |
خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم | ريما | ❀ درة القسم الطبي ❀ | 5 | 06-20-2021 01:17 AM |
لهذه الأسباب ابدأ يومك بالماء الدافئ والليمون | ريما | ❀ درة القسم الطبي ❀ | 5 | 06-20-2021 01:10 AM |
فوائد الاستحمام بالماء الدافئ للجسم | ريما | ❀ درة القسم الطبي ❀ | 6 | 07-20-2020 12:02 AM |
فورد تؤكد عودة اسم ماخ 1 كطراز موديل 2021 | ريما | ❀ درة عآلم السيآرآت ❀ | 7 | 06-13-2020 09:09 PM |