يميل بعض الأشخاص إلى النوم في الضوء دون معرفة تأثير ذلك على الصحة، قد يمكن أن يساعدهم الضوء على النوم بشكل أسرع، أو القضاء على شعورهم بالخوف أثناء الليل،
ولكن في السطور التالية سوف نتعرف على مخاطر النوم في إضاءة. الآثار الجانبية للنوم مع الأضواء، وفقًا لما ذكره موقع healthline. التعرض للضوء أثناء النوم يجعل من الصعب على العقل النوم بعمق، وكلما زاد النوم السطحي أو الخفيف الذي تحصل عليه في الليل، يتأثر نشاط
الدماغ بالسلب، وهي التي تسمح لك بالوصول إلى مراحل أعمق من النوم. الإصابة باكتئاب
النساء أن السمنة كانت أكثر انتشارًا لدى أولئك الذين ينامون مع التلفاز أو الإضاءة. كان المشاركون في الدراسة أيضًا أكثر عرضة بنسبة 17%، مقارنة بالنساء الآخرين، أظهرت